Роль адаптогенов в спорте и бодибилдинге

Адаптогены, то есть средства, позволяющие ускорить приспособление человека к определенным условиям существования, бывают растительного и искусственного происхождения. Их принимают для того, чтобы повлиять на работу различных систем организма:

  • повысить жизненный тонус;
  • активировать центральную нервную систему;
  • стать выносливее;
  • укрепить иммунную систему.

Механизм действия адаптогенов достаточно сложен, его продолжают изучать, но результаты применения производят внушительное впечатление.

Адаптогены растительного происхождения богаты биологически активными веществами, к тому же их влияние на организм, как у всех гомеопатических средств, является мягким и щадящим.

Для чего используются адаптогены в бодибилдинге:

Женьшень, левзею, лимонник, родиолу розовую и элеутерококк, а также другие растительные адаптогены поклонники бодибилдинга применяют, не опасаясь нарушения нормального функционирования организма, для того, чтобы:

  • добиться повышения выносливости;
  • легче восстанавливаться после утомительных тренировок, переносить значительные нагрузки и избежать состояния перетренированности;
  • активировать метаболические процессы;
  • повысить жизненный тонус, что поможет тренироваться с настроением, увеличивая нагрузки;
  • улучшить аппетит, что облегчит пополнение необходимых организму энергетических запасов;
  • добиться анаболического эффекта;
  • ускорить приспособление организма к сложным условиям;
  • укрепить гуморальный и клеточный иммунитет.

Результативность действия растительных адаптогенов доказана как практикой бодибилдинга, так и проведением исследований, количество которых перевалило за тысячу.

Как рекомендуется принимать адаптогены растительного происхождения

Продолжительность приема не должна превышать одного-полутора месяцев. Это связано с эффектом кумуляции, накопление биологически активных веществ может оказаться чрезмерным. Нежелательно принимать препараты на ночь.

Учитывая различное влияние, оказываемое на организм, не слишком сложно составить схему комбинированного использования, чтобы добиться более объемлющего эффекта.

Для бодибилдинга наибольший интерес представляют левзея и родиола розовая, так как ими, помимо прочего, оказывается на организм анаболическое влияние.

Принимают настойку левзеи натощак, за тридцать-сорок минут до еды. На протяжении четырех недель нужно в первой половине дня употребить 20-25 капель.

Экстракт родиолы розовой используется в течение трех-четырех недель. За четверть часа до еды два-три раза в день принимают 7-10 капель.

Задействуют экстракты левзеи сафлоровидной и родиолы розовой на массонаборных курсах, так как входящие в состав гомеопатических средств фитоэкдизоны являются стероидными соединениями. По отзывам принимавших эти адаптогены растительного происхождения бодибилдеров:

  • ускоряется восстановление после силовых нагрузок;
  • повышаются выносливость и общая работоспособность;
  • укрепляется иммунитет;
  • нормализуется состояние организма при переутомлении;
  • наблюдается отступление сердечно-сосудистых заболеваний;
  • усиливается сексуальное влечение.

Преимущества использования адаптогенов растительного происхождения:

Гомеопатические средства, несмотря на бытующее среди представителей официальной медицины предубеждение против них, постепенно получают распространение. Для промышленно развитых стран фактором, сдерживающим интерес к растительным средствам, является невозможность проконтролировать условия выращивания сырья. Когда есть уверенность, что адаптогены растительного происхождения произведены крупной компанией, полностью контролирующей технологическую цепочку, начиная от условий выращивания и сбора, то такими средствами можно пользоваться вполне безопасно.

Среди достоинств гомеопатических препаратов, используемых в бодибилдинге, особо выделим:

  • достаточно высокую результативность;
  • отсутствие отрицательных побочных проявлений за исключением вызванных индивидуальной непереносимостью. Этого никак не может обеспечить ни один производитель;
  • безопасность для организма;
  • широчайшие возможности для сочетания различных растительных адаптогенов, отличающихся характером влияния на организм. Совместное применение не создает дополнительной нагрузки, зато предоставляет перспективу одновременно решить несколько проблем;
  • сравнительно низкую, буквально копеечную, стоимость;
  • возможность приобрести в аптечной сети без рецепта.

Важно, что адаптогены растительного происхождения не рассматриваются в качестве допинга, их применение легально.