Йохимбин в спорте и бодибилдинге

Йохимбин – алкалоид растительного происхождения. Название получил благодаря центральноафриканскому дереву семейства мареновых – йохимбе (Pausinystalia johimbe). Кора йохимбе содержит от 0,5 до 1, 5% алкалоида и его изомеров. Получают его также из других растений:

  • белого квебрахо (Aspidosperma quebracho-blanco), отсюда происходит второе название алкалоида – квебрахин. Произрастает в Южной Америке;
  • раувольфии змеиной (Rauvolfia serpentina). Его родина – Индия. Индонезия и Мьянма.

Первоначально йохимбин применялся для усиления потенции и преодоления эректильной дисфункции.

Для чего применяется йохимбин в бодибилдинге:

Положительное влияние, оказываемые приемом биологической добавки на повышение спортивных результатов, не подвергается сомнению. Оно подтверждается как практикой бодибилдинга и других силовых спортивных дисциплин, так и проведенными научными исследованиями.

Считается достоверно доказанным, что использование гидрохлорида йохимбина способствует:

  • проявлению яркого жиросжигающего эффекта. Это позволило биологической добавке войти в арсенал поклонников бодибилдинга, служа похудению и проведению циклов сушки. Йохимбин блокирует альфа-рецепторы и вместе с выбросом энергии уничтожает жировые накопления. Таким образом, механизм его влияния отличается от действия большинства жиросжигателей, которые стимулируют выработку адреналина, которым возбуждаются бета-адренорецепторы, что приводит к разрушению жировой ткани. Однако при этом адреналин возбуждает и альфа-адренорецепторы, которые притормаживают выделение адреналина и накапливают жир. Как видим, йохимбин сжигает жир более эффективным способом, к тому же точечно устраняя накопления в проблемных зонах;
  • активизации центральной нервной системы. При этом усиливаются способности к концентрации, появляются возможности тренироваться дольше и интенсивнее;
  • повышению двигательной активности;
  • снижению артериального давления. Это важно, так как разрушение жировой ткани обычно сопровождается гипертензией;
  • усилению кровотока, что позволяет ускоренно доставлять жирные кислоты к месту, где разрушается жировая ткань;
  • повышению настроения, формированию приподнятого жизненного тонуса. На таком психоэмоциональном фоне легче переносятся тренировочные и соревновательные нагрузки, повышаются результаты;
  • восстановлению либидо, резко снижающегося после курса анаболических андрогенных стероидов.

Как принимают йохимбин:

Длительность применения йохимбина составляет от трех до десяти недель. Если в упаковке содержится порошок коры йохимбе, то на ней указывают дозировку от 20 мг. Гидрохлорид йохимбина принимают в суточной дозировке 10-20 мг. Ее можно разбить на один-три приема, не разжевывая таблетку и запив стаканом воды. Принимают биологическую добавку вместе с едой.

Рассчитать индивидуальную суточную дозировку можно, исходя из приема 0,2 мг биологической добавки на килограмм собственного веса. Первый прием производится в утренние часы, когда действие йохимбина оказывается наиболее результативным. Отмечено, что однократное употребление йохимбина в течение суток оказывается не столь эффективным, как осуществляемый в три приема. Некоторые атлеты высказывают мнение, что употребление биологической добавки вместе с пищей не лучшим образом сказывается на проведении курсов, нацеленных на сокращение жировых накоплений.

Йохимбин начинает действовать уже спустя четверть часа (максимум, через полчаса) после приема. Высочайший уровень концентрации в крови наблюдается спустя час с четвертью. В случае одноразового применения период полувыведения находится в диапазоне от 15 минут до двух с половиной часов. При многократном применении диапазон полувыведения изменяется и составляет один-восемь часов.

Биологическую добавку характеризуют как весьма безопасную, однократное применение 22 мг сопровождается хорошей переносимостью. Тем не менее, спустя двадцать-тридцать минут после приема могут наступить неприятные последствия, вроде:

  • скачков артериального давления;
  • тахикардии;
  • головной боли;
  • головокружения;
  • мигрени;
  • нарушений координации;
  • повышенного потоотделения;
  • сонливости;
  • тошноты и рвоты;
  • тревожности;
  • тремора.

Проявляются побочные эффекты в случае применения йохимбина очень редко, но отмечается, что частота их возникновения существенно возрастает, если его сочетают с другими комплексными добавками. Чтобы избавиться от неприятностей, рекомендуется вдвое снизить дозировку препарата, а если это не поможет – прекратить применение. Этого будет достаточно, чтобы побочные проявления не получили дальнейшего развития.