Для чего используют Аргинин в бодибилдинге
Аргинин - необходимая организму аминокислота, функция которой заключается в повышении уровня окиси азота за счет активации его синтеза. Вещество улучшает питание мышечных клеток и регулирует тонус сосудов артериального русла, а его недостаточное количество приводит к повышению артериального давления.
В бодибилдинге вещество является очень ценным благодаря его способности повышать производительность и эффективность силовых тренировок. Препарат способствует увеличению мышечной массы, снижению количества подкожного жира и играет важную роль в процессах жизнедеятельности.
Аргинин относится к классу незаменимых аминокислот и активно производится организмом в умеренном количестве, а также поступает внутрь вместе с зерновыми продуктами, орехами, мясом, рыбой, творогом и сыром.
Действие Аргинина:
На организм спортсменов препарат оказывает следующее положительное воздействие:
- увеличивает мышечную массу;
- способствует сжиганию подкожного жира;
- стимулирует синтез гормона роста;
- ускоряет выработку тестостерона.
Аргинин обрел широкую популярность среди атлетов и стал использоваться во время курсов анаболических стероидов для повышения их эффективности, а также для восстановления мышечных тканей после интенсивных тренировок.
К другим положительным эффектам от препарата относятся:
- улучшение питания мышц;
- снижение вредного холестерина;
- увеличение уровня оксида азота в организме.
- ускорение восстановления мышечных тканей;
- ускорение заживления ран и травм;
- снижение артериального давления;
- улучшение эректильной функции;
- улучшение транспорта креатина;
- визуальное увеличение мускулатуры;
- укрепление иммунитета.
Способствуют увеличению результатов от приема препарата мощные донаторы азота, влияющие на синтез окиси азота и расширение сосудов в организме.
Как принимать аргинин:
Для набора мышечной массы препарат принимают в дозировке 3-9 миллиграмм ежедневно. Точная доза подбирается исходя из особенностей организма. Средство в порошковой форме разводится в стакане холодной воды и принимается до или после тренировки, а также перед сном для усиления выработки гормона роста. Не рекомендуется употреблять более 15 мг препарата в сутки для исключения передозировки и возникновения побочных эффектов. Желательно начинать курс с минимальной дозы и постепенно повышать ее, следя за реакцией организма на активное вещество.
Профессиональные бодибилдеры комбинируют препарат с креатином для лучшего его усвоения за счет повышения кровотока в мышечных тканях и улучшения доставки в них питательных веществ. Комбинируют прием препарата со здоровым питанием, активным отдыхом и крепким сном для улучшения результатов и снижения шанса возникновения негативных последствий.
Противопоказания и побочные эффекты:
Перед приемом средства желательно обговорить риски возникновения побочных эффектов, а также пройти полное медицинское обследование для изучения особенностей организма и установки требуемой дозы.
Передозировка препаратом или длительное его употребление может стать причиной возникновения диареи, тошноты, рвоты, падения кровяного давления и других нежелательных последствий. Для исключения проблем со здоровьем не рекомендуется повышать дозировку выше 15 мг в сутки.
Повышенная чувствительность организма к основным компонентам препарата способна стать причиной следующих побочных эффектов:
- учащение пульса;
- головокружение;
- расстройство пищеварения;
- воспаление поджелудочной железы.
Побочные эффекты возникают крайне редко ввиду безопасности препарата, поэтому при соблюдении всех правил применения ухудшение самочувствия не наблюдается.
Отзывы:
Спортсмены используют аргинин в качестве дополнения к спортивному питанию и анаболическим стероидам с целью увеличить их эффективность. Отзывы о препарате подтверждают его широкую популярность в силовых видах спорта в качестве средства для повышения уровня оксида азота, улучшения кровотока в мышцах и ускорения транспорта питательных веществ в организме. Атлеты отмечают улучшение самочувствия и хорошие результаты уже после первой недели приема аргинина.
- ТЕГИ:
- Спортивное питание