Аргинин в бодибилдинге

Аргинин является незаменимой аминокислотой для человеческого организма. Основная задача препарата заключается в активизации выработки оксида азота и его транспортировки по всему организму. Оксид азота жизненно необходим для нормального функционирования организма, ведь он помогает поддерживать в тонусе кровеносные сосуды, выводит продукты распада белка. Присутствие аминокислоты в организме обеспечивает нормальную очистку от мочевины и белковых шлаков. Недостаток аргинина может спровоцировать повышение артериального давления. В данной статье читатель может ознакомиться, что такое аргинин и как принимать в бодибилдинге.

Аргинин в бодибилдинге для чего?

Бодибилдинг в переводе с английского языка означает «телостроительство». Этот вид спорта сочетает в себе силу, красоту и совершенство человеческого тела. Добиться идеальных результатов невозможно только одними тренировками, необходимо правильно сбалансированное питание и прием комплексов витаминов и минералов. Благодаря приему Л аргинин в бодибилдинге можно быстрее справиться с огромными физическими нагрузками во время спортивных тренировок, также повышается сила и выносливость, увеличивается мышечная масса при массонаборочных курсах.

Аргинин в спорте является пищевой добавкой к рациону питания. Этот препарат считается совершенно безопасным и признан медицинским сообществом, что в результате получил Нобелевскую премию.  Его положительным свойствам относится:

  • очищает печень от ядов, токсинов, шлаков;
  • формирует красивые рельефные мышцы;
  • способствует транспортировке кислорода по мышечным тканям;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • для мужчин основной активатор выработки гормонов;
  • жиросжигающий эффект;
  • производство глюкозы в печени.

В организме самостоятельно вырабатывается аргинин, но при постоянных спортивных нагрузках этого количества недостаточно. Чтобы уберечь организм от нежелательных последствий и постоянно быть в тонусе на тренировках рекомендуется бодибилдерам принимать аргинин, синтезированный искусственным путем.

Аргинин способен влиять на производство гормона роста, так как относится к числу естественных катализаторов его синтеза. Чаще всего его принимают вечером для улучшения качества сна и выработки соматотропина. Добавляя эту добавку в свой спортивный рацион, можно достичь прироста качественной мышечной массы и сжечь подкожный жир. Разумеется, все это возможно при правильно выбранной стратегии спортивных тренировок и разумно подобранных дозировок аргинина.

Аргинин инструкция по применению в бодибилдинге:

Как принимать аргинин в бодибилдинге – очень важный вопрос. Для набора мышечной массы достаточно принимать 3-7 грамм в сутки. Для ускорения результативности, многие атлеты совершают большую ошибку, увеличивая суточную дозировку до 10 грамм и более. Это чревато нежелательными побочными реакциями: головокружение, головные боли, диарея, приступы тошноты и рвоты. Все эти симптомы сигнализируют об отмене препарата или о снижении составленной дозировки. Начинать прием препарата следует с минимальной дозировки, постепенно ее увеличивая, к завершению курса достичь дозировки 9 грамм.

Оптимальное время для приема аргинина – это вечер или ближе к ночи, это способствует повышенной выработке гормона роста и нормализации сна. Желательно принимать аргинин бодибилдерам до и после спортивной тренировки, это обеспечит стабильный пампинг в мышцах.

Рекомендуется комбинировать аргинин с креатином. Это положительно повлияет на кровообращение в мышцах, улучшает снабжение питательных веществ в них. Для увеличения выработки естественного тестостерона многие спортсмены вместе с аргинином принимают йохимбин. Аргинин при невысоких дозах не может вызвать плохое самочувствие. Во время приема могут отмечаться учащение пульса или головокружение, это обусловлено присутствием кофеина, входящего в состав предтренировочного комплекса. Принимая аргинин более 15 грамм в сутки, приводит к воспалению поджелудочной железы.

Отзывы об аргинине:

В спортивной практике довольно давно применяется такая пищевая добавка, как аргинин. Многие, испробовав на себе его действие, оставили различные отзывы аргинин в бодибилдинге – это незаменимый элемент в комплексе препаратов, способствующих в построении красивого мускулистого тела. Следует учитывать, что не стоит пренебрегать правильно сбалансированной диеты, режима питания и качественного плана тренировок. Только в этой тактике Вы достигнете поставленной цели.