Глутаминовая кислота в спорте и бодибилдинге

Глутаминовая кислота в спорте достаточно распространена среди многих атлетов. Если спортсмен задается целью ускорить прирост мышечной массы, силы, выносливости, то ему обязательно нужно подключить прием анаболизаторов. В данной группе относятся вещества, которые в первую очередь стимулируют анаболические процессы в организме атлета, что приводит к увеличению эффективности и качества набора мышечной массы, нежели при стандартном рационе питания.

В процентном соотношении глютамин содержится в более 50% большинства аминокислот, которые входят в состав мышечных тканей. Также препараты, содержащие глютамин, стимулируют ускоренный синтез прочих аминокислот. Большая часть мускулатуры спортсмена в любом случае является результатом взаимодействия клеток человеческого тела с глютамином. Но наибольшую популярность глутаминовой кислоте в спорте принесло ее свойство быстро восстанавливать мышцы после интенсивных физических нагрузок, что особенно важно для атлетов, проводящих регулярные силовые тренировки.

Данный препарат используется не только в бодибилдинге, он также будет полезным и для обыкновенного человека. К примеру, глутаминовая кислота активирует защитные функции организма, делая его менее подверженным различному спектру инфекционных заболеваний, особенно это выражено зимой. Подобный эффект также полезен для многих бодибилдеров, употребляющих стероидные препараты, поскольку у них имеется негативный эффект в виде снижения иммунитета.

Как действует глутаминовая кислота на организм:

Глутаминовая кислота в бодибилдинге: как принимать и какого результата стоит ожидать – этим вопросом задаются не только новички в силовых видах спорта, но и опытные спортсмены. Обеззараживание аммиака в организме человека осуществляется за счет азотистого обмена. Данный жизненно важный процесс не может осуществляться без глутаминовой кислоты.

Также данный препарат осуществляет стимуляцию окисления тканей в головном мозге и оказывает благоприятное воздействие на центральную нервную систему спортсмена. Иными словами – глутаминовая кислота выступает своеобразным топливом для нашего мозга. В медицинской практике ее часто назначают душевнобольным для ослабления последствий их заболеваний, а здоровым людям она позволяет повысить их интеллект. Суммируя все вышеуказанное, можно сделать вывод, что глутаминовая кислота оказывает следующие положительные эффекты на организм спортсмена:

  • сокращается восстановительный период после тренировок;
  • повышается иммунитет, который часто угнетается приемом стероидов;
  • активизируется работа мозга, центральной нервной системы;
  • ускоряется прирост мускулатуры, силовых показателей;
  • атлет становится более выносливым.

Но для достижения положительного результата необходимо помнить о правильной дозировке препарата.

В каких дозировках принимать глутаминовую кислоту:

Необходимо учитывать, что глутаминовая кислота является сильнодействующим препаратом, который назначается при серьезных заболеваниях центральной нервной системы. Препарат может ослабить симптоматику разнообразных болезней – эпилепсия, психоз, депрессия, реактивное состояние. Также его применяют при лечении многих врожденных или приобретенных детских заболеваний – полиомиелит в острой форме или во время восстановления, церебральный паралич, болезнь Дауна. Поэтому, так как указывает инструкция по применению в бодибилдинге, глутаминовая кислота применяться спортсменами не может. Дозировка препарата в спортивных целях значительно отличается от медицинской.

Особую популярность среди всех видов спорта одержала глутаминовая кислота в бодибилдинге, дозировка препарата для атлетов должна составлять не больше 2-х стандартных таблеток лекарственного средства, в таблетке должно содержаться не более 0,25 грамма активного вещества. Принимать препарат нужно два раза в день, суммарная суточная дозировка для спортсмена не должна превышать 1 грамма. Сознательное превышение дозировки не приведет к увеличению результата, но может негативно сказаться на самочувствии атлета. Возникновение побочных реакций от приема препарата не было научно зафиксировано, так что глутаминовая кислота – это довольно безобидное лекарственное средство.

Что можно прочесть на многих форумах и что подтверждают многочисленные отзывы глутаминовая кислота в бодибилдинге – это довольно безобидный и эффективный препарат, если придерживаться правильных дозировок. Не стоит ожидать яркого результата от его приема, так как он не относится к группе анаболических средств, но его благоприятное воздействие на организм атлета будет весьма ощутим.